Moitos escoitan a miúdo, pero non saben exactamente o que é a osteocondrose. De feito, esta enfermidade non é tan rara. Esta enfermidade caracterízase por lesións distróficas-dexenerativas dos tecidos vertebrales, unha maior deformación dos discos entre as vértebras, así como os ligamentos adxacentes do aparello espinal.
Como regra xeral, a patoloxía afecta negativamente primeiro aos ligamentos, despois aos ósos e outros tecidos. Os pacientes xa van ao médico cando comezan a sentir dor regular.
As estatísticas mostran que a osteocondrose da columna ten entre o 50 e o 90% da poboación mundial. Moitas veces os síntomas da osteocondrose aparecen en persoas que cruzaron o limiar dos 30 anos, pero hai un risco de aparición de manifestacións incluso en adolescentes.
Etapas do desenvolvemento da enfermidade
Na medicina, hai varias etapas do curso da enfermidade:
- na fase 1obsérvase a deshidratación do núcleo pulposo que, á súa vez, leva á aparición de deformacións no anel de tipo fibroso. A fase inicial caracterízase polo desenvolvemento de síntomas dentro do disco vertebral. Os signos de osteocondrose non son pronunciados. O tratamento da osteocondrose nesta fase pódese realizar coa axuda de terapia de exercicio e masaxe;
- na fase 2despois dun cambio na altura do disco e despois da deshidratación do ligamento, os músculos comezan a converxer. Isto fai que se flanqueen. Os signos de osteocondrose tamén inclúen unha mobilidade excesiva na rexión vertebral. Isto, á súa vez, pode provocar o proceso de desprazamento das vértebras;
- na fase 3os signos de osteocondrose tórnanse os máis pronunciados, xa que o paciente pode experimentar protrusión dos discos intervertebrais ou incluso prolapso. Ademais, debido aos cambios nos ósos e nos músculos, as articulacións comezan a sufrir, o que provoca a formación de artrose;
- na fase 4a columna vertebral do paciente xa se vai adaptando aos cambios que se produciron. O corpo intenta inmobilizar o máximo posible a columna vertebral para preservar a súa función protectora e musculoesquelética. Ao mesmo tempo, os osteofitos comezan a estenderse nos discos intervertebrais - crecementos óseos que se forman nas vértebras próximas. Os osteofitos resultantes poden causar lesións nas terminacións nerviosas. O resultado é a súa incursión.
Causas da enfermidade
Os signos de osteocondrose poden ocorrer debido a tales razóns:
- lesión da columna vertebral;
- predisposición a enfermidades do sistema músculo-esquelético;
- proceso natural de envellecemento;
- a presenza de sobrecarga física constante;
- obesidade;
- postura incorrecta;
- a presenza de vibracións constantes - relevante para varias profesións, por exemplo, condutores de camións grandes;
Síntomas da enfermidade
Os síntomas da osteocondrose poden non aparecer inmediatamente. Os principais síntomas inclúen molestias nas costas, así como dor. Os síntomas da osteocondrose aparecen con máis frecuencia cando o paciente expón o corpo a un gran esforzo físico. Tamén un síntoma da enfermidade é unha sensación de entumecimiento nos membros. Cando aparece polo menos un destes signos, cómpre prestar atención á súa natureza e intensidade: a dor na perna ou no brazo pode manifestarse de diferentes xeitos. Os signos adicionais de osteocondrose son unha hernia de disco, así como a protuberancia ou o beliscar da terminación nerviosa.
A osteocondrose da columna é dos seguintes tipos, dependendo da localización:
- na rexión cervical;
- na rexión do esternón;
- na rexión lumbosacra.
Tratamento da enfermidade
O tratamento da osteocondrose inclúe unha combinación dos seguintes métodos:
- exercicios terapéuticos para osteocondrose ou exercicios;
- procedementos de fisioterapia (acupuntura, farmacopuntura, estimulación eléctrica);
- dieta para osteocondrose;
- tracción da columna;
- masaxe para osteocondrose.
O tratamento da osteocondrose debe comezar o antes posible, pero incluso nas últimas etapas hai grandes posibilidades de superar a enfermidade.
A ximnasia para a osteocondrose é un dos métodos máis eficaces para previr e deter as manifestacións da enfermidade. A terapia de exercicios para a osteocondrose inclúe exercicios que poden fortalecer os músculos das costas e todo o corpo. É necesario realizar ximnasia diariamente para conseguir o efecto despois dunhas sesións. A ximnasia para a osteocondrose inclúe exercicios populares que probablemente sexan familiares para moitos, xa que se usan no complexo de exercicios matinais.
A terapia de exercicios para a osteocondrose non só contribúe a unha rápida recuperación, senón que tamén é capaz de previr a aparición dos primeiros síntomas da enfermidade. Podes facer exercicios de terapia para a osteocondrose en lugar de exercicios matinais.
A carga con osteocondrose debe aliñar a columna desigual da columna vertebral, fortalecer o corsé dos músculos das costas, mellorar o metabolismo e a circulación sanguínea nos tecidos. O exercicio adecuado na osteocondrose mellora o abastecemento de sangue ao cerebro e axuda a ampliar a brecha entre as vértebras, o que lle permite liberar as terminacións nerviosas previamente pinchadas. Para un paciente, facer exercicios para a osteocondrose pode levar só uns minutos todos os días, pero mesmo isto pode levar a unha diminución notable das manifestacións da enfermidade en poucas semanas. E nas fases iniciais, o exercicio con osteocondrose non é o principal método de tratamento.
Outra vantaxe da terapia de exercicios para a osteocondrose é que o complexo está deseñado para persoas de todas as idades, xa que ten en conta as características da idade e as capacidades do corpo. Os exercicios para a osteocondrose pódense facer na casa, ou quizais na clínica en simuladores especiais. Nótese que con exercicios adecuados e de alta calidade, o tratamento da osteocondrose na casa proporciona os mesmos resultados efectivos que a realización de exercicios terapéuticos para a osteocondrose na clínica.
A nutrición para a osteocondrose debe incluír carne magra, produtos lácteos, vexetais e froitas. A dieta para a osteocondrose prevé comer frecuentemente (5-6 veces ao día). Na última comida do día, cómpre tomar un vaso de produtos lácteos fermentados.
A dieta para a osteocondrose limita drasticamente a inxestión de legumes, uvas e produtos derivados dela, muffins, especias e varios produtos refinados. Cando o médico elabore o seu plan de nutrición para a osteocondrose para o paciente, tamén incluirá produtos de panadería que conteñan farelo, froitas, vexetais e froitas (en particular, espinheiro).
A nutrición na osteocondrose realiza unha función restauradora do corpo, proporcionando ás células material de construción. É importante lembrar que unha dieta para a osteocondrose (como, de feito, para a prevención de outras enfermidades) implica unha masticación coidadosa dos alimentos. O proceso de comer alimentos ao mesmo tempo dura polo menos 15 minutos. Canto máis saliva e zume gástrico se segregan, maior será o efecto dunha dieta racional e equilibrada na osteocondrose.
O tratamento da osteocondrose tamén se realiza coa axuda de masaxe. A masaxe para a osteocondrose realízase cando o paciente non sente dor ao tocar. A masaxe terapéutica para a osteocondrose afecta reflexivamente as áreas dolorosas estimulando áreas do corpo que non son susceptibles a enfermidades. Ao mesmo tempo, a masaxe para a osteocondrose debe comezar nun modo moi suave, para non causar molestias en forma de tensión muscular.
A técnica segundo a cal se realiza a masaxe para a osteocondrose suxire que o paciente se deite boca arriba na posición máis relaxada durante a sesión. Os obxectivos xerais que persegue a masaxe para a osteocondrose son os seguintes:
- eliminación da dor;
- mellora do metabolismo na zona de aparición da enfermidade;
- relaxación muscular;
- supresión dos procesos inflamatorios na zona do disco intervertebral.
Ademais, as disputas sobre como curar a osteocondrose na casa non desaparecen. Hai moitos métodos alternativos, pero o seu uso debe ser acordado co médico tratante. Agora todos os médicos din por unanimidade que a masaxe e os exercicios para a osteocondrose son as formas correctas de reducir primeiro todos os síntomas da enfermidade e despois superala por completo.